近年来矮小症患者在我市的患者逐渐增多起来，此疾病逐渐为家长们所重视，孩子一旦患上矮小症，家长们势必会非常着急。疾病的预防大于治疗，下面我们南京天佑儿童医院将为家长朋友们介绍下矮小症该怎么预防?

　　1、科学合理的营养搭配

　　孩子在长身体的时候，肯定需要足够的营养来支撑，而蛋类、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物无疑是承担这个重任的最佳选择。家长在给孩子选择食物的时候，要注意营养均衡搭配，不要给孩子吃大量的补品，因为其中很有可能含有激素，会刺激孩子提前发育，造成身材矮小。

　　2、适量的运动

　　就像植物的生长离不开阳光一样，孩子的成长也离不开运动，适当的运动不仅能够促进生长激素的分泌，还能增加食欲，促进孩子的长高。有关专家称，有利于长高的运动有：慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等，尽量避免举重等会阻碍骨骼纵向生长的运动。

　　3、高质量的睡眠保证

　　儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天分泌量的50%以上。生长激素分泌高峰是在晚上十点后出现的，而且持续时间较长。所以一定要让孩子在晚上九点半以前就寝。

　　以上几点对于在长身体的孩子是非常重要的几点内容，家长们一定要特别注意，同时要知道孩子正在处于长身体的阶段，为了让孩子发挥最大的潜能长高，孩子的营养一定要充足，还要做适当的运动，做好这些的措施，相信矮小症就不会发生在孩子的身上了。